Skal man passe på med kulhydraterne, når vi skal tabe os?

Jeg har læst mig frem til, at det skal vi. De fleste overvægtige spiser for mange kulhydrater i form af almindelig pasta, ris, hvidt brød, kartofler, alle produkter af hvidt mel, tørrede frugter, koncentreret juice, som indeholder ligeså meget sukker som i sodavand, saftevand er også i den kategori.

Den slags fødevarer er der rigtig meget sukker i.

Vi skal istedet for spise fødevarer som friske frugter (undtagen bananer), grøntsager, tørrede bønner og ærter, fuldkornsbrød, fuldkornspasta, fiberrige morgenmadsprodukter (der ikke er tilsat sukker), havregrød o.l, nødder, mejeriprodukter uden sukker.

Kulhydrater er en enorm vigtig energikilde for vores muskler, specielt dem som træner meget skal spise mange kulhydrater, man skal bare sørge for, at spise de helt rigtige som jeg har nævnt.

Her er et link som jeg har brugt som kilde: http://www.nomedica.dk/overspisning_og_kulhydrater.htm

I går spiste jeg f.eks. groft pastasalat med rejer og tun og en fedtfattig dressing på, det smagte bare SÅ godt!

Det som jeg brugte som snack senere på aftenen, det var at lave en fedtfattig dip og brugte agurk, gullerødder og selleri istedetfor chips, det smagte bare 10 gange bedre, det skulle i tage at prøve!