» Sund stenalder kost

 

Hundeeksperten

Sund stenalder kost

4. april, 2007 af Karina Christensen

Din fremtid ligger i din ernærringsmæssige fortid.
Vi har allesammen hørt, at “du bliver, hvad du spiser”, men det vil måske overraske dig at høre, at du også er, hvad dine stenalder forfædre spiste. Ligesom din unikke genetiske kode, dit miljø (Klima), dit helbred, og hvordan og hvor meget du træner, har indflydelse på dine ernæringsmæssige behov, så har millioner af års evolution også formet dine behov for særlige nærringsstoffer og fødevarer.

Læs denne spændende artikkel om vores kostvaner og hvad vi evt kan gøre for at undgå at blive syge.

Sund kost

Skrevet i Andre indlæg | Kommentar 4 kommentarer »

Relaterede artikler:
Undervægt
Vejen til naturlig sundhed
BARF – er det løsningen?
4 kommentarer til 'Sund stenalder kost'
  1. Mads fra Genvejen
    28. juni, 2011 kl. 01:24

    Stenalderkost er spændende (og i første omgang meget overraskende) læsning – og det har en mirakuløs virkning ifht. fx. vægttab.

    Tilgengæld er jeg lidt i tvivl mht. om man nødvendigvis føler sig bedre tilpas, hvis man går over til stenalderkost.

    Selv har jeg fulgt stenalderkosten i et stykke tid og det har ændret min krop til det bedre, men jeg synes ikke der er sket de store ændringer ifht. hvordan jeg går og har det (måske fordi jeg levede rimeligt sundt i forvejen)


  2. Karina Christensen
    21. august, 2011 kl. 11:03

    Hej Mads,
    Hvad har du så spist? :)
    Det kan godt være at du har ret i, at det er fordi du levede sundt i forvejen. En person som lever meget usundt kan nok mærke flere forandringer :)


  3. Mads fra Genvejen
    22. august, 2011 kl. 00:06

    Jeg har spist hvad jeg nu kunne finde af paleo ting i køleskabet.
    http://www.genvejen.dk/paleo-mad-og-hvorfor-det-er-en-super-smart-at-spise-stenalderkost/

    Det er ikke sådan, at jeg har lavet strikse madplaner.

    Sålænge der ikke er ris, pasta, brød og kartofler involveret, så spiser jeg det (slik og sodavand har jeg selvfølgelig også holdt mig fra).


  4. Karina Christensen
    22. august, 2011 kl. 09:51

    Spændende, jeg har også holdt mig en del fra kulhydraterne på det sidste og så har jeg forhøjet en del af protein og det sunde fedt, det har hjulpet rigtig meget. Men det er en bog som jeg har læst der hedder spis din mave flad, hvis man har tendenser til at det usunde fedt centrerer sig i bugen og omkring organerne, det var meget inspirerende og lærerigt at finde ud af hvad jeg manglede i kosten :)


Tilføj en kommentar

Kommentar

Sider

Nyeste indlæg

Seneste kommentarer

Kategorier